Kviečiame į SVEIKO STUBURO MOKYKLOS organizuojamą stovyklą Trakų rajone!

Kada? 2015m rugsėjo mėn. 19-20d.

Kur? Trakų raj., Kalendų sodyba.

O laikas? Susitikimas Kalendų sodyboje, 9val. Programos pradžia nuo 10val.

Kiek? Stovykla su nakvyne ir maitinimu – 59 Eur. Stovykla be nakvynės su maitinimu – 53 Eur.

Registracija? Registruokitės į stovyklą tel: Kaune +370 650 775 05; Vilniuje +370 672 210 07.

Preliminari stovyklos programa:

1. TEORINĖS DALYS:

• Kaip išsaugoti sveiką stuburą dirbant kasdieninį darbą. Lektorius:  Fizinės medicinos ir reabilitacijos specialistas, kineziterapeutas Vidmantas Zaveckas
• Judesių mokslo topai. Lektorius: Profesorius habilituotas daktaras, LSU rektorius Albertas Skurvydas.
•  Psichologiniai skausmo aspektai.Lektorius: Bus paskelbta.
• Moksliniais tyrimais pagrįstos sveikos mitybos rekomendacijos. Lektorius: prof. dr. LSMU vyr. mokslo darbuotoja Janina Petkevičienė.

 

2. PRAKTINĖS DALYS:

• Mankšta – Tik giliųjų raumenų treniruotė, Tik paviršinių raumenų, kuriuos būtina stiprinti dirbant turint problemų su nugara;
• Mankšta pagal chaoso teoriją;
• Trigerinių taškų masažas, savimasažas;
• Relaksacijos pratybos.

 

3. PRAMOGINĖ DALIS:

• Saugių nugarai šokių pamoka;
• Pirtis.

Laukiame visų narių ir jų draugų!