Sveiko stuburo mokykloje fiziniais pratimais taikoma kompleksinė aktyvaus poveikio metodika. Remiantis Skandinavijos šalių patirtimi siekiama sudaryti sąlygas kuo įvairiapusiškesniam pratimų poveikiui, papildant pastarąjį taškinio savimasažo elementais.

Asmeninės konsultacijos metu, su stuburu susiję nusiskundimai vertinami atsižvelgiant į tris pagrindinius veiksnius:

• Subjektyvią asmens savijautą,

• Struktūrinius stuburo pakitimus,

• Funkcines judėjimo galimybes.

Radiologinėse nuotraukose matomi struktūriniai stuburo pakitimai (osteochondrozė, diskozė) dar galutinai nepasmerkia žmogaus kančiai. Daug svarbiau įvertinti nusiskundimus bei juos provokuojančius judesius. Vėliau stengtis neprovokuoti nusiskundimų tais judesiais bei parinkus tinkamus judesius, t.y. pratimus, sustiprinti silpniausią stuburą valdančių liemens raumenų grandį. Ypač didelis dėmesys skiriamas teisingam pratimų atlikimui, individualiai koreguojant kiekvieną asmenį.