Specializuota stuburo treniruotė ZOOM platformoje

REGISTRACIJA IR INFO: vilnius@stuburomokykla.lt

TVARKARAŠTIS SPAUSTI ČIA.

SKIRTA: ilgai sėdintiems prie darbo stalo ir kurie jaučia sustingimą, maudimą nugaroje, tarp menčių, skausmą kaklo ir sprando srityse.
PRIEMONĖS: kilimėlis.
Kitas priemones (svareliai / buteliukai su vandeniu, kėdė ir kt.) kineziterapeutas susakys eigoje treniruočių.

Specializuota stuburo treniruotė – tai su kineziterapeuto priežiūra atliekami, specialiai atrinkti saugūs ir efektyvūs pratimai, kurie lavina tris pagrindines stuburo sveikatai svarbias ypatybes:

  • liemens judesių koordinaciją,
  • kaklo ir nugaros lankstumą,
  • stuburo segmentinį stabilumą.