Nugara be skausmo neišėjus iš namų!

„Nugara tau padėkos“ – specializuotų mankštų vaizdo įrašai

Sveiki žmonės renkasi sporto klubus, sergantys – gydymo įstaigas. O ką pasirinkti jums, jei  sporto klubui jau per vėlu, o ligoninei – dar per anksti? Atsakome – specializuotas stuburo mankštas namuose. Jei dirbate sėdimą darbą, vargina nugaros skausmas, maudžia pečių juostą, mūsų specialistų paruošta programa gali tapti tikru išsigelbėjimu.

Kodėl verta pasirinkti šią programą?

Pirma ir svarbiausia – saugumas. Mankštos sudarytos taip, kad nepakenktų, bet išliktų efektyvios. Remiamės per dešimtmetį sukauptomis žiniomis ir technikomis, kurias reguliariai atnaujiname mokymų metu ir įvertinę naujausių tyrimų informaciją.

Antra – tai patogu! Galėsite mankštas priderinti net prie intensyvaus gyvenimo ritmo. Judėsite, kai norėsite ir turėsite laiko.

Trečia – programa sudaryta taip, kad padėtų išlaikyti jūsų motyvaciją. Periodiškai fiksuosite kūno pokyčius – kiekvieno mėnesio pradžioje ir pabaigoje atliksite testus, kurie padės stebėti pažangą. Pasiektus rezultatus aptarsite su Jus prižiūrinčiu kineziterapeutu.

Apie mankštos programą

• Mankštų programa sudėliota taip, kad tolygiai įjungtumėte visas raumenų grupes.
• Per mankštą kineziterapeutas detaliai paaiškina, kaip atlikti pratimą, akcentuoja pradinę padėtį, raumenų grupę, kuri turėtų dirbti, bei primena apie tinkamą kvėpavimą.
• Atliekant kiekvieną pratimą parodomi keli jo variantai, tad mankštintis gali tiek skausmą patiriantys žmonės, tiek norintys didesnio krūvio ar prisijungę prie programos profilaktiškai.
• Mankšta užbaigiama relaksacija, kuri padės atsikvėpti ir pailsėti po fizinio krūvio.
• Po mankštos siūlome paklausyti trumpo kineziterapeuto pasakojimo įvairiomis su stuburo sveikata susijusiomis temomis. Šiame etape rekomenduojame pasiruošti mėgstamos arbatos ir patogiai įsitaisyti.
• Visas mankštų metu naudojamas priemones rasite namuose. Jums gali prireikti diržo, vandens buteliuko, pagalvės.
• Įrašai keliami 2 kartus per savaitę – pirmadienį ir ketvirtadienį 6 val. ryte. Įkeltas įrašas lieka iki naujo įrašo įkėlimo.

Nuotolinių mankštų iššūkis „Nauja nugara“. Prisijunkite prie iššūkio – 6 mėnesius mankštinkitės pagal mūsų kineziterapeutų parengtus vaizdo įrašus, stebėkite savo rezultatus ir iššūkio pabaigoje džiaukitės neskaudančia lyg nauja nugara.

Gera žinia – prisijungti prie iššūkio galite bet kurį mėnesį ar dieną, nes programa sukurta taip, kad kiekvienas iššūkio dalyvis įveiks visą mankštų ciklą, nesvarbu, kada jas pradėjo.

Skirta: dirbantiems sėdimą darbą, jaučiantiems sustingimą, maudimą nugaroje ar tarp menčių, kenčiantiems skausmą kaklo ir sprando srityse.

Kas Jūsų laukia?

• Stiprinsime raumenų jėgą.
• Skirsime laiko lankstumui.
• Subalansuosime pusiausvyrą.
• Grįšime prie raumenų jėgos.
• Judinsime sąnarius.
• Skirsime dėmesio judesių koordinacijai.

SVARBU! Naujiems klientams labai rekomenduojame pradėti mankštų programą nuo individualaus online susitikimo su kineziterapeutu. Susitikimo metu kineziterapeutas:

• susirinks jūsų savijautos anamnezę,
• stebės, kaip atliekate judesius, testus,
• apmokys taisyklingai atlikti pagrindinius pratimus,
• pateiks rekomendacijas dėl būtent Jums tinkamų pratimų.

Užsiimti mėgstama veikla taip malonu, kai neskauda, todėl pradėkite rūpintis savo nugara jau dabar ir ji jums atsidėkos.

ABONEMENTAI:

  

Norėdami įsigyti paslaugą:

1. Užpildykite anketą (žiūrėti žemiau 🙂 ) ir spauskite REGISTRUOTIS.
2. Atlikite bankinį pavedimą.

DAUGIAU APIE MŪSŲ MANKŠTAS: