Stuburo sveikatą stiprinti privalu dar ankstyvoje paauglystėje.
Netaisyklingos laikysenos ir jos sukeltų pasekmių mažinimas specializuotais fiziniais pratimais prižiūrint ir koreguojant kineziterapeutui.
Netaisyklinga (ydinga) laikysena nustatoma vis daugiau paauglių. Dažnai tai tik raumenų sukelto disbalanso pasekmė, o kartais tai rimtos stuburo ligos - skoliozės, pradžia. Kaip atskirti viena nuo kito?
Tyrimais įrodyta, kad viena iš pagrindinių netaisyklingos laikysenos koregavimo priemonių yra fiziniai pratimai, kurie turėtų mažinti susiformavusį raumenų disbalansą. Todėl specializuota mankšta turėtų apimti nusilpusių raumenų stiprinimą, pertemptų raumenų ištempimą ir sutrikusios tarpraumeninės koordinacijos gerinimą. Visa tai teigiamai veikia į paauglio bendrą griaučių-raumenų būklę, mažina psichofizinį nuovargį, gerina darbingumą.
Didelis dėmesys kreipiamas į taisyklingą pratimų atlikimą tam, kad stiprėtų nusilpę laikyseną laikantys gilieji raumenys, pailgėtų sutrumpėję ir spazmuoti paviršiniai raumenys bei lavėtų ir būtų suvoktas taisyklingas judesio atlikimas.
Prieš užsiėmimus atliekama paauglio laikysenos apžiūra, testavimas ir vertinimas. Siekiama rasti probleminę laikyseną sukėlusią priežastį ir, jei įmanoma, ją šalinti. Praktinių užsiėminių metu kineziterapeutas rodo, aiškina ir koreguoja atliekamus fizinius pratimus. Siekiant efektyvesnio problemos sprendimo, pateikiamos aiškios ir efektyvios rekomendacijos tėvams, kurie supažindinami su gautais testavimo rezultatais bei nurodoma ką konkrečiai savarankiškai daryti namie, arba ko nedaryti.
Laukiame Jūsų paauglių laikysenos korekcijos grupėse pirmadieniais/ trečiadieniais bei antradieniais / ketvirtadieniais nuo 16.15h.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
